食事でプラセンタサプリと同じ効果を得ることは可能なのでしょうか?

プラセンタと言えば胎盤から抽出されるエキスのことです。そのためサプリメントや化粧品で摂取するイメージが一般的ですが、食事でも摂取することが可能です。豚の胎盤をそのまま食材にした「コブクロ」と呼ばれるもので、ホルモン料理を扱っている焼肉店に行けば食べることができます。日常的な食材では決してありませんが、機会があれば摂取してみると良いかもしれません。

プラセンタと同じ効果を得ることはできないが健康的な食生活を心がけることで同程度の健康効果が期待できる

食事とプラセンタ効果

ではプラセンタが含まれている食材でなく、日々の生活で日常的に摂取している食材でプラセンタと同じ効果を得ることができるのでしょうか?それができるならサプリメントや化粧品にお金をかけすぎずにより効果的に美容・健康対策を行っていくことができますし、相乗効果で効果を高めることもできます。

 

この点に関してはプラセンタに何を求めているかによって事情が異なります。結論から言えばプラセンタとまったく同じ効果を得ることはできません。プラセンタの最大の特徴は成長因子(グロースファクター)という物質が含まれている点です。胎盤において胎児の成長を促すために細胞を活性化させる働きを持つこの成分はわたしたちが日常的に食べている食材には含まれておらず、食事によって補うことはできません。美容目的、とりわけアンチエイジングにプラセンタを活用している方は食事でプラセンタの効果は期待しない方がよいでしょう。

 

ただその一方でプラセンタには成長因子以外にもさまざまな栄養分が含まれており、それらの効果で美容・健康に役立つ面も持ち合わせています。例えば皮膚の原材料となるアミノ酸たんぱく質はもちろん食生活で補うことが可能ですし、疲労回復や新陳代謝の活性化に欠かせないビタミンB群も同様です。

 

さらにプラセンタには現代人に不足しているミネラルも豊富に含まれており、男女ともに健康の維持に重要な意味を持ちながら不足しがちな亜鉛、多くの女性が不足しているといわれる鉄分などを摂取できます。これらの成分は他の食材でも摂取することができますから、うまく組み合わせて摂取環境を工夫すればプラセンタと同じ効果を得ることは可能です。

 

このように、食事のプラセンタ効果に関しては成長因子を求めるかどうかによって判断が異なります。完全に同じ効果を得ることはできませんが、栄養のバランスがとれた健康的な食生活を心がけることでプラセンタを摂取するのと同程度の健康効果を期待することは十分可能でしょう。美容目的よりも健康目的で活用する方が同程度の効果が得やすいともいえます。

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