プラセンタサプリはどのタイミングで飲むのが一番効果を発揮するのでしょうか?

そんなプラセンタを効率よく摂取できるのがプラセンタサプリ。外出先に携帯するなどすれば好きな時に摂取することもできるわけですが、では効率の良い飲み方やタイミングといったものはあるのでしょうか。せっかく摂取するならできるだけ効果が高い環境で取り入れたいものです。

プラセンタサプリは新陳代謝がもっとも活性化される就寝中に合わせ寝る前に飲むのがベスト

プラセンタの飲み方

タイミングについてはプラセンタの最大のメリットである成長因子の効果をよく考える必要があります。成長因子には細胞を活性化させる効果があり、それによって心身代謝を促し、肌のターンオーバーや疲労回復、老化の改善といった効果が期待できます。ですから新陳代謝がもっとも活性化しているタイミングに合わせて飲むことで相乗効果が期待できるようになります。

 

新陳代謝がもっとも活性化されるのは就寝中です。眠っている間に成長ホルモンの分泌が活性化し、肌をはじめとした体のさまざまな部分が作られていきます。ですから就寝前にプラセンタエキスを摂取することで新陳代謝をさらに高め、若々しく健康な体作りに役立ってくれます。

 

ただし、就寝の際には空腹の状態で眠りにつくのが前提ですから、あまり直前に摂取したり、水を飲みすぎたりしないよう注意しましょう。プラセンタサプリメントは通常摂取後30分くらいで体内に吸収されますから、就寝30分前を目安に摂取するのが理想的です。

消化と一緒にプラセンタ成分が壊されてしまう恐れがあるので空腹時の摂取が理想のタイミング

プラセンタの飲み方

それからできるだけ空腹時に摂取すること。食事と一緒に摂取すると消化されやすいという考え方もありますが、消化の際には胃酸が多くなり、これがプラセンタの成分を壊してしまう恐れもあるので基本的には空腹時が理想のタイミングとなります。ただこの辺りは胃酸から保護するカプセル状になった製品などもあるので最終的にはそれぞれの製品に掲載されている正しい用法に従って摂取することになります。

 

もうひとつ、飲むタイミングとして挙げられるのが起床時です。1日の開始にプラセンタを摂取することでよいスタートを切ることができます。また起床時には空腹状態にあるので摂取するタイミングとしても理想的です。コップ1杯の水と合わせて飲めば眠気も解消する手段として役立つはずです。

 

さらにビタミンCビタミンB群と合わせて摂取すると美容効果の向上が期待できるので目的に合わせて組み合わせを検討してみるのもよいでしょう。ただし医薬品に関しては相互作用に注意が必要です。

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